腰痛をはじめとした、筋肉の硬化を改善する施術を行っているCHIROPRACTIC　GSです。
腰痛は年配の方が多く発症している症状ですが、若い方でも起こりうる症状です。

どんな動きをすると腰痛を招きやすいのか。
ここではいくつかのチェックポイントをご紹介します。

・同じ姿勢での作業が多い
・前かがみになる姿勢をとることが多い
・立ちっぱなしの作業が多い
・体重過多
・姿勢が悪い
・腹筋があまりない
・運動不足

上記7つのうち半分以上に該当する方はかなり腰痛を招きやすい状況です。
腰に負担のかかる姿勢が続くと血行不良を招き、それが腰痛の原因となります。

また体重増も下半身への負担が強くなるため、腰痛を招きやすいです。

他には運動不足や筋力低下も腰痛を招きやすいので、それが高齢者になると腰痛が増える原因のひとつといわれています。

逆に言えば、上記チェックポイントを一つずつ改善していけば、腰痛も徐々に緩和されていくはずです。

例えば、運動不足の方ならお家で腹筋や背筋を鍛えるトレーニングをしたり、体重がちょっと多い方はダイエットしたりなど。

生活習慣の改善で腰痛を緩和させていくことも可能です。

もしお仕事の都合などにより、なかなか腰痛を改善できないようでしたら、CHIROPRACTIC　GSにお越しください。

日頃から腰回りのケアを行っておくことで腰痛を軽減することができます。

公式LINEはこちらから