突然ですが「不定愁訴」という言葉を耳にしたことはありますでしょうか？

不定愁訴は、簡単にいうと、ご自分でこれだという原因やきっかけがよくわからないけれど、具合が悪かったり体調がすぐれないと感じている状態のことをいいます。

不定愁訴は、肩こりや首こり、目の疲れなどがひどく感じたり、体がだるかったり、疲れやすい、めまいや頭痛がしたりなどさまざまだと言われていますが、医療機関を受診したものの原因がわからないという場合、日頃の生活習慣や生活する際の姿勢によって首や腰に負荷がかかっていたり、背中が丸くなるような姿勢を続けることでさらに姿勢が悪くなり、歯の噛み合わせが悪くなったり、筋肉の緊張を作ってしまっているケースもあるようです。

スマホを見続ける習慣があったり、PCなどのディスプレイと目の距離が近かったり、日頃生活しているなかで使用している椅子やテーブル、仕事を行うデスクの位置が体にきちんと合っていない高さであるなど、日々の生活習慣が肩こりや首こり、筋肉が緊張しやすい環境を作り出してしまっているかもしれません。

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